Atveseļošanās pēc ķeizargrieziena: pirmās sešas nedēļas
Došanās mājās pēc ķeizargrieziena
Pēc ķeizargrieziena jūs to izdarīsit palikt slimnīcā apmēram 3-5 dienas. Slimnīcās tas var atšķirties. Dažreiz tas ir atkarīgs no tā, cik ilgs laiks nepieciešams ķeizargrieziena atveseļošanai.
Dažās slimnīcās jūs varat izvēlēties doties mājās agri (pirmajās 72 stundās) un veikt turpmāko aprūpi mājās. Jautājiet medmāsai vai vecmātei par to, ko piedāvā jūsu slimnīca.
Ķeizargrieziens ir liela operācija, tāpēc ir svarīgi koncentrēties uz mazuļa kopšanu un ķermeņa atdošanu pārējam, kas tam nepieciešams, lai atgūtu.
Dažās kopienās ir tradīcija, ka māte paliek mājās pirmajās sešās nedēļās pēc dzimšanas, bet citās nē. Neatkarīgi no jūsu situācijas, ņemot to tik viegli, cik vien jūs varat un varat būt laipnam pret sevi ir patiešām nozīmīgas šajās nedēļās.
roku kāju un muti
Jūsu jūtas pēc ķeizargrieziena piedzimšanas
Dažas sievietes jūtas lieliski par ķeizargriezienu, savukārt citas jūtas sarūgtinātas vai bēdīgas par to, ka nespēja dzemdēt vagināli.
Sievietēm, kurām ir neplānots (ārkārtas) ķeizargrieziens, plāna izmaiņas dažreiz var būt šoks. Neatkarīgi no jūsu jūtām, viņiem viss ir kārtībā. Bet tas tiešām var palīdzēt sarunāties caur šīm sajūtām ar kādu, kam uzticaties.
Jūs varat arī piezvanīt Grūtniecības un mazuļa palīdzības tālrunis pa tālruni 1800 882 436 par konsultācijām un bezmaksas konsultācijām 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā.
Asiņošana pēc ķeizargrieziena
Pat ja jums ir bijis ķeizargrieziens, pēc dzimšanas jums joprojām būs asiņošana no maksts. Tā ir normāla asiņošana no vietas, kur placenta tika piestiprināta jūsu dzemdei.
Lai tiktu galā ar asiņošanu, jums tas būs jādara ir daudz parocīgu dzemdību higiēnas spilventiņu, gan slimnīcā, gan atnākot mājās. Pirmajās sešās nedēļās pēc dzimšanas nevajadzētu lietot tamponus.
asiņošana varētu būt diezgan smaga pirmajā nedēļā, piemēram, smags periods. Tas var būt smagi arī pēc fiziskās slodzes, kad pirmo reizi piecelties no rīta un pēc zīdīšanas. Iespējams, ka uz spilventiņa būs redzami mazi asins recekļi. Ja stundas laikā uzsūcas caur spilventiņu vai redzat daudz asins recekļu, pastāstiet par to savam ģimenes ārstam, vecmātei vai bērnu un ģimenes medicīnas māsai.
Pēc pirmās nedēļas asiņošanai vajadzētu pakāpeniski kļūt gaišākai un mainīties no sarkanas līdz tumši sarkanai līdz brūnai līdz dzeltenīgi baltai. Jūs, iespējams, šajā laikā varēsit izmantot parastos sanitāros spilventiņus. Jums var būt asiņošana līdz sešām nedēļām.
Sazinieties ar savu ārstu, medmāsu vai vecmāti, ja asiņošana kļūst smagāka, nevis vieglāka, pēc dažām pirmajām dienām pēkšņi ir smagi asins zudumi vai ir izveidojušies lieli recekļi, asinis slikti smaržo, jūsu dzemde jūtas maiga vai sāpīga, vai arī jūs joprojām esat asiņošana pēc sešām nedēļām.
Sāpju mazināšana pēc ķeizargrieziena
Pirmajās dienās tas ir Labi, lai lietotu pretsāpju līdzekļus. Pārrunājiet ar savu ārstu vai vecmāti par to, kuri pretsāpju līdzekļi jums būs vislabākie, īpaši, ja barojat bērnu ar krūti.
Dažas sievietes uzskata, ka pirmās lietas pēc ķeizargrieziena var sāpināt tādas pamata lietas kā klepus, smieties un dušā.
Mūsu rakstā par veselīga dzīvesveida izvēli jaunām māmiņām un tētiem ir informācija par medikamentiem un zīdīšanu.
Ķeizargrieziena brūču kopšana
Jūsu ķeizargrieziena brūce parasti atradīsies gar vai tieši zem jūsu bikini līnijas. Ļoti reti tas var būt taisni vēdera augšup un lejup. Tam parasti būs šķīstošas šuves vai skavas.
Brūces tīras un sausas uzturēšana palīdz novērst infekciju.
Vairākas dienas brūce tiks pārklāta ar ūdensnecaurlaidīgu pārsēju, un parasti ar to varat dušā.
Kad pārsējs ir noņemts, jūs varat viegli mazgāt brūci ar ūdeni un ap to nosusināt ar dvieli. Vislabāk ir atstāt to nesegtu, lai “nožūtu gaiss”. Īpaši uzmanieties, ja jūsu brūce atrodas zem vēdera krokas, jo tas apgrūtinās sausuma saglabāšanos.
Bieži ir daži zilumi ap brūci. Arī bieži rodas nejutīgums vai nieze ap brūci. Dažās sievietēs tas var ilgt ilgu laiku.
Nēsājiet vaļīgs kokvilnas apģērbs kas nespiež uz jūsu brūces.
Tas prasīs 6-10 nedēļas lai brūce pilnībā sadzītu.
Ja ap brūci redzat infekcijas pazīmes, nekavējoties sazinieties ar ārstu vai vecmāti. Infekcijas pazīmes ir sāpes, apsārtums, pietūkums, smirdīga izdalīšanās vai brūce sadalās.
Praktiska palīdzība pēc ķeizargrieziena
Jebkurā laikā ir labi lūgt palīdzību, īpaši šajās pirmajās sešās nedēļās pēc ķeizargrieziena. Ģimene, draugi un citi cilvēki jūs, iespējams, novērtēs pateikt viņiem tieši to, kas jums nepieciešams.
Piemēram, jūs varētu teikt: 'Vai jūs varētu paņemt kādu maizi un pienu, dodoties šodien apmeklēt?' Vai arī “paldies, ka piedāvājāt paņemt dažas pārtikas preces, bet man tiešām ir vajadzīgs, lai kāds šodien pakavētu veļas mazgāšanu”.
Pārbaudiet, vai jūsu slimnīca piedāvā kādus mājas pakalpojumus, lai dažas nedēļas palīdzētu veikt šos darbus.
Ja jūtat, ka mājās jums ir nepieciešams cits atbalsts, piemēram, barojot bērnu ar krūti, konsultējieties ar ārstu, vecmāti vai bērnu un ģimenes medicīnas māsu.
Pacelšana, izstiepšana un saliekšana
Jums noteikti būs nepieciešama palīdzība saistībā ar visiem darbiem, kas saistīti ar izstiepšanos uz augšu, pacelšanu vai saliekšanu, jo šīs aktivitātes rada slodzi uz ķeizargrieziena brūci. Tas nozīmē, ka jums būs nepieciešams kāds, kurš pakārt mazgāšanu uz līnijas, veiks putekļsūcēju un palīdzēs ar citiem spraigiem mājsaimniecības darbiem.
Neceliet svaru, kas ir smagāks par jūsu bērnu, vai neko citu, kas jums sagādā sāpes - piemēram, pilnu grozu ar mitru mazgāšanu vai mazuļu.
Ja jūsu mazulis ir pieradis uzņemt, ir arī citi veidi, kā jūs abi varat būt tuvu. Piemēram, viņa varētu sēdēt tev blakus uz dīvāna, kamēr tu apvelc roku ap viņu un lasi stāstu.
Braukšana
Ārsti parasti iesaka izvairīties no automašīnas vadīšanas, kamēr jūsu ķeizargrieziena brūce nav sadzijusi un jūs varat pēkšņi nobremzēt, nejūtot asas sāpes. Parasti tas tā ir ap 4-6 nedēļām. Par to, kad ir droši sākt braukt no jauna, vislabāk ir runāt ar ārstu vai vecmāti.
Pārbaudiet savas automašīnas apdrošināšanas kompānijas polisi, jo daži uzņēmumi jūs nesedz, ja ārsts nav jums licis vadīt automašīnu.
Vingrojumi, ēdiens un miegs pēc ķeizargrieziena
A maiga pastaiga katru dienu var palīdzēt jūsu ķermenim un prātam justies labāk - piemēram, jūs varētu sākt ar piecām minūtēm, staigājot pa mājām. Jūs varētu vēlēties lūgt fizioterapeitu slimnīcā, lai jūs sniegtu citas labas vingrinājumu idejas, kad sākat atveseļoties.
Veselīga ēšana un dzeršana var arī palīdzēt justies labāk. Un pārtikas produkti, kas satur daudz šķiedrvielu, ir labi, lai izvairītos no aizcietējumiem - šajos ēdienos ietilpst graudaugi, augļi un dārzeņi. Dzeramais ūdens arī palīdzēs, un tas ir īpaši svarīgi, ja barojat bērnu ar krūti.
Pēc iespējas vairāk atpūtas un gulēšanas ir vēl viens padoms. Mēģiniet atpūsties vai gulēt, kad jūsu mazulis guļ, un nejūtieties vainīgs, ja mājas darbi nav izdarīti - svarīgāka ir jūs un jūsu mazulis.
Attiecības un draudzības pēc dzimšanas
Jūsu emocionālās un seksuālās attiecības ar partneri varētu justies savādāk pirmajās nedēļās pēc mazuļa ierašanās. Piemēram, tas ir pilnīgi normāli, ka nedēļas, pat mēneši prasa, lai jūs atkal justos kā nodarbojies ar seksu. Ir pareizi gaidīt seksu, līdz jūtaties gatavs.
Jaunas draudzības var atvērt pēc bērna piedzimšanas. Piemēram, daudzu pirmo mēnešu laikā sievietes pievienojas māmiņu grupai.
Var būt patīkami un pārliecinoši sarunāties klātienē vai tiešsaistē ar citām māmiņām, kurām ir bijusi līdzīga pieredze ar jums.
Mūsu rakstā par pakalpojumiem un atbalstu ir palīdzības un atbalsta iespēju saraksts pēc mazuļa ierašanās.
Zīdīšanas periods pēc ķeizargrieziena
Jūs varat izmēģināt dažādas pozīcijas zīdīšanas laikā, lai atrastu to, kas jums ir visērtākais. Palūdziet vecmātes parādīt dažādas pozīcijas, kamēr atrodaties slimnīcā. Varat organizēt vizīti pie laktācijas konsultanta, ja vēlaties papildu atbalstu, vai arī varat piezvanīt Nacionālais zīdīšanas palīdzības tālrunis 1800 686 268.
Pozīcijas, kuras jums varētu noderēt zīdīšanas laikā pēc ķeizargrieziena, ir šādas:
- sēžot ar spilvenu klēpī, lai atbalstītu savu mazuli un aizsargātu jūsu brūci
- guļus uz jūsu pusi
- turot mazuļa padušu ar mazuļa kājām pret muguru - “futbola” pozīcija.
Iepazīstieties ar mūsu ilustrēto ceļvedi pozīcijām zīdīšanas laikā, lai uzzinātu vairāk par katru no šīm pozīcijām.
Jūsu sešu nedēļu pārbaude
Jūsu un mazuļa veselība tiks pārskatīta sešu nedēļu laikā, pārbaudot ārstu, vecmāti vai bērnu un ģimenes medicīnas māsu.
Šis ir piemērots laiks, lai uzdotu jautājumus, kas jums joprojām rodas, piemēram, kāpēc jums bija ķeizargrieziens vai kādas ir jūsu dzimšanas iespējas, ja jums ir cits bērniņš. Pēc visām dzemdībām ir labi atstāt laiku, lai jūsu ķermenis varētu dziedēt starp dzemdībām.
Arī ārsts, vecmāte vai medmāsa var sniegt jums informāciju par tādām tēmām kā ģimenes plānošana un mazuļa attīstība.
