22 nedēļas grūtniece

Jūs esat 22. grūtniecības nedēļā

Daudzas sievietes šajā posmā ir sajūsmā par savu grūtniecību, jo viņu jauki apaļais sasitums tiešām sāk parādīties. Pastāstiet vecmātei vai ārstam, ja jums ir kādas bažas par savu bērnu vai izciļņa lielumu - tie var palīdzēt jūs nomierināt.

kartona kastes robots

Apģērbs grūtniecēm vai brīvāks apģērbs varētu būt veids, ja parastās drēbes vairs neatbilst.

Grūtniecības veselības problēmas
Dažas no ne tik patīkamām grūtniecības blakusparādībām, iespējams, varētu jums iestāties:

• muguras sāpes
• sāp gūžas, it īpaši, ja naktī guļus stāvoklī
• krampji kājās un pēdās
• pietūkušas potītes dienas beigās
• varikozas vēnas, ja jums ir nosliece uz tām
• aizcietējumi un hemoroīdi.

Lielāko daļu no šīm grūtniecības veselības problēmām var pārvaldīt diezgan labi - jautājiet savam ārstam vai vecmātei informāciju.

Ja hemoroīdi jums traucē - nieze vai dedzināšana - palieliniet šķiedrvielu daudzumu uzturā un dzeriet vairāk ūdens. Ir arī laba ideja veikt vairāk vieglu vingrinājumu. Vingrojumi var palīdzēt samazināt aizcietējumus, kas pasliktina hemoroīdus. Apspriediet problēmu arī ar savu veselības aprūpes speciālistu, kurš, iespējams, varētu ieteikt ārstēšanu.

Stress un grūtniecība
Daži stresa gadījumi grūtniecības laikā ir normāli, bet smags stress vai stress, kas ilgstoši turpinās, nenāk par labu jums vai jūsu mazulim.

Stresa pilni notikumi, piemēram, attiecību izjukšana un vardarbība var ietekmēt jūsu grūtniecību un labsajūtu. Ja jūtaties ļoti stresā, konsultējieties ar ārstu vai vecmāti grūtniecības laikā vai zvaniet pa tālruni 131 114 vai pa tālruni 1300 224 636.

Tā ir laba ideja, lai apspriestu lietas, par kurām jūs varētu uzsvērt, ar kādu, kam uzticaties.

Lai mazinātu stresa sekas, tas var palīdzēt uzzināt vairāk par pirmajiem pāris mēnešiem ar jauno bērnu. Jūs varat uzzināt, dodoties uz dzimšanas vai vecāku nodarbībām, runājot ar vecmāti vai ārstu, daloties ar informāciju ar partneri, ģimeni vai draugiem un apskatot informāciju šajā vietnē. Varat arī piezvanīt uz karsto tālruni Grūtniecība, dzimšana un bērni pa tālruni 1800 882 436.

Pirmsdzemdību nodarbības
Pirmsdzemdību, bērna piedzimšanas izglītība vai pirmsdzemdību klases nozīmē vienu un to pašu. Šīs nodarbības sniedz detalizētu informāciju, lai palīdzētu jums un jūsu dzimšanas partnerim sagatavoties grūtniecībai, dzemdībām, dzemdībām, barošanai ar krūti un vecāku vecākiem.

Pat ja esat tiešsaistē veicis daudz pētījumu vai runājis ar citiem, pirmsdzemdību stundās jūs to varat jārunā ar ekspertu (parasti vecmāte) par jūsu jautājumiem un bažām. Pirmsdzemdību nodarbības ir arī lieliska iespēja satikt citus topošos vecākus.

Parasti nedēļas nogalēs jūs varat veikt pirmsdzemdību nodarbības vairāku nedēļu garumā, vai arī jums var būt iespēja nodarboties ar nedēļas nogali. Nodarbības var ātri piepildīties, tāpēc jautājiet vecmātei vai ārstam par rezervācijas veikšanu grūtniecības sākumā.

Jūs varat veikt citas privātas nodarbības, piemēram, aktīvas dzemdības, hipnobirtas un mierīgas dzemdības. Ja jūs interesē, meklējiet tos tiešsaistē, lai redzētu, vai tie tiek piedāvāti jūsu reģionā, vai arī jautājiet savam ārstam, dzemdību speciālistam vai vecmātei papildu informāciju.

Jūsu mazulim, kad esat 22 grūtniecības nedēļā

Šajā posmā dažas jūsu mazuļa daļas ir pabeigtas:

• Jūsu mazulis ir apmēram 19 cm no galvas līdz apakšai un sver apmēram 460 gm.
• Jūsu mazuļa iekšējā auss ir pieauguša cilvēka izmērs.
• Jūsu mazuļa acu tīklenes ir pilnībā attīstītas. Jūsu mazulis daudz pārvietojas, jo tur joprojām ir daudz vietas.
• Jūsu mazuļa vēlamā pozīcija, iespējams, ir “šķērseniska” - atrodas pāri vēderam, bet tā visu laiku mainīsies.